[...] żeby na nich jeździć a nie podziwiać. Piękno w sztukach walki to płynność, siła i dynamika ruchów - czyli to, co wpływa na skuteczność w walce. Oglądając kata (czy jak je tam kto zwie) nieznanej mi sztuki walki nie wiem, czy wykonujący zachowuje prawidłową sekwencję ruchów itp., ale widzę, czy ruchy mają płynność, siłę, dynamikę... i czy są [...]
[...] co się martwić zawodowych walk nie będzie są inne cele w życiu ale czasami idziemy z kolegą z capo po różnych klubach sztuk walki i sobie sparujemy z różnymi ludźmi tak więc tam by mi się to przydało jak się bronić i jak atakować z całą siłą ja tu zawsze jakoś piszczelem blokowałem tak mnie uczono, że jeśli boli to i przeciwnika boli (mówili [...]
[...] tego powodu. Giza przed kilkunastoma dniami mógł przejść do Rapidu Bukareszt. Ostatecznie pozostanie prawdopodobnie na stadionie przy ulicy Kałuży. - To była dobra oferta dla Piotrka i nie ma co ukrywać, że była to też dobra oferta dla klubu, ale Piotrek nie chciał tam przejść. I to też jest dobrze, bo Giza bardzo nam się przyda - dodał Filipiak.
Pewnie jak by sie poszukało to znalazło by sie tam paru asów.no cóż jest demokracja.tylko dlaczego ludzie głupsi odemnie maja mi mówić co mam robic itd. w holandi jest partia pedofilów.chca legalizacji.w szwecji zoofile sie pałentają.tak dopiero od nie dawna zoofilia w szwecji jest karana%-)w szwajcari chcą zalegalizować zwiazki kazirodcze%-)w [...]
[...] WOŚPu... Generalnie nie mam nic do wolontariuszy, jak ten mały 10-latek poważnie chory...Sprawia im to radośc, ok. A że nie widzą, że Jerzy O. nie jest jedyną słuszną drogą...Natomiast co ważne- chwalenie się pomocą jest mocno sztuczne... BTW, kolega z ochrony opowiadał mi o Brudstocku z drugiej( ochrony) strony.. Niezłe kredki tam się dzieją:D
[...] Częsty posiłek potreningowy: - kilka ziemniaków - kostka tofu lub odżywka białkowa, ja akurat biorę z grochu, bo mam dostęp do taniego, ale czy z grochu, soi, ryżu czy coś tam, to nie istotne - trochę orzechów (najczęściej włoskie) lub nasion konopi - surowe warzywa, DUŻO!!!, czym więcej się żre warzyw i owoców, tym większa szansa na lepsze [...]
[...] to w lidze czy to LM gra słabo,mają szczęście że mają w swojej ekipie maszynkę do strzelania goli ,w postaci Jacksona Martineza bo to on praktycznie tylko jak na razie coś tam gra Co do grupy F,to sytuacja jest trochę "zagmatwana" bo chyba jeszcze Arsenal mimo wszystko nie ma awansu.Bo w pierwszym danym kryterium brane są bezpośrednie mecze a [...]
[...] rzeczy (np rodzaju sterydu/cpania czy jak dlugo/czesto bierzemy). Chodzi nam bardziej o to, ze tak naprawde w ulicznych pigolach zadko mozna trafic na mdma a zazwyczaj sa tam jakies rc czy mixy tychze. Nie wiedzac co w nich siedzi trudno oszacowac szkody/co sie moze stac. Poza tym niektore rc to bardzo kaprysne, czasem niebezpieczne no i [...]
[...] – przepisy do ściągnięcia z www.kulinaria.pl). Możecie być pewni, iż nazajutrz organizm będzie domagał się czegoś kwaśnego, a wynika to z zapotrzebowania na witaminę C. Podczas alkoholizowania się należy dużo i tłusto jeść. Wskazane jest sporo ruchu np. taniec. Po powrocie z imprezy, przed położeniem się spać wskazane jest wypić [...]
[...] ponizania i dreczenia w LC nie ma...? W czym takim LC jest lepsza od PL armii?" No nie ma na taką skalę dręczenia, w czym jest lepsza legia od pl woja? w tym ze tam w Ciebie inwestuja, jest konkret sprzet wyzywienie, standard sluzby jest poprostu lepszy, no i lepsze wyszkolenie, probowalem kiedys do legii krotko bylem, ale to co [...]
[...] sie w dzinsy, ale sa one niekomfortowo obcisle co doprowadza mnie do szalu... czy po treningu silowym mozna ''przytyc'', tzn nie miescic sie w dotad pasujace ciuchy? ee tam przesadzasz, dieta odpowiednia i nie przytyjesz od silki Ps: tez czas do sierpnia? :) czyli jest nas dwie :) jak skoncze stresy zwiazane z praca i uczelnia, to zajme sie [...]
Ale Ty nie trzymaj się dokładnie tego co ja napisałem (plan żywieniowy). Podałem tam produkty z mojego menu, które mi akurat naszły na myśl A ile tam jest gram B,T,i W to niestety dokładnie nie wiem, ale jak dziennie będziesz wcinał 200g twarogu chudego, 150 g piersi z kurczaka i 200 g brukselki to w tych 3 produktach masz już ok. 80g białka. Weź [...]
[...] if) i gadaliśmy o napojach podczas postu. Powiedziałem że oprócz wody,kawy, herbaty i czasami coli zero piję yerbę, ale coś mi się przypomniałem i sprawdziłem opakowanie, a tam tabela kaloryczna i info że na 100 g, (a na innym było że dla naparu): Energia 61 kcal Białko 2,9 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 12,0 g A tego się jednak trochę sypie, [...]
Żeby nie zaśmiecać i robić nowych tematów pisze tu. Witam wszystkich Prosił bym bardzo o pomoc Wiek:18lat Wzrost: 176cm Waga: 63kg Staż jakieś 5 miechów (w wakacje była przerwa) Ćwiczę 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu chodzę na basen. Wiem że temat diet wałkowany 1000 razy ale czytałem już pełno tematów a i tak nie wiem co i ile ( [...]
ok dzięki za wskazówkę z rękami..ilosc mleka...hmmmm rannego juz raczej nie zwrócę ;p tak mi się zamarzył shake na wieczór...zmienię tylkio nie mam weny co tam upchać na wieczór..mogę od faceta podkraść białko waniliowe? Jak sie ma sprawa z ogórkami małosolnymi??takie zrobione w domu, można to pożerać? Zmieniony przez - balbina w dniu 2013-05-16 [...]
Na poczatku byl haos Gdzies, cos uslyszalem, tam przeczytalem i jadlem myslac, ze robie dobrze. Nie wiedzialem, dlaczego to jem, co jem i w jakiej ilosci... I to byl nagorszy blad. Przez 2 lata, jadlem codziennie ryz smazony z boczkiem ( lub inna kielbasa ) czasem dawalem kuraka. Nie stronilem od slodyczy, bialego chleba, slodzonych sokow, [...]
Te rozpuszczalne unikam ze względu na Aspartam i bóg wie co tam jeszcze może być, biorę w kapsach i nawet ekonomiczniej wychodzi :-) No u mnie to wygląda tak że siłownia 3x tydzień i boks można liczyć jako 30min interwałów. Jeśli chodzi o samopoczucie na dietce to po dwóch dniach energia na treningu na +, nie to co na LC... ledwo przytomny byłem i [...]
[...] mnie na pseudo boldy na które sienie zdecyduje bo troche sie na tym znam i wiem co z underków moge kupic a co nie. Pewnie niektórzy zaraz powiedzą ze to nie mozliwe ze tam jest 200mg w ml na potrzeby leczenia tylko ze jak byla reklama testolica i ktos mądry napisał ze to nie jest apteka tylko under, ze za duże stezenie jak na całe opakowane [...]
ja tam nei wiem o co ;p postanowiłam się domyśleć ale jak widać mi nie wyszło zimno! wiecie jak wieje to masakra! gdyby mnie ktoś tylko zawiózł do UStki <333 pewnie sztorm jest , lubie sztormy
Tsu no właśnie zostałaś umieszczona w takiej z j*j*mi :-) Jeśli nasze panie życzą sobie osobnej klasyfikacji to co za problem . Mozna umieszczać wyniki dla dwóch pcii :-) Tylko że będzie problem z Tsu :-)) .Zablokuje tabelkę kobiet i jeszcze namiesza w meskiej :-P Jak tam chceta };-)
jak utwrdzić piszczele?
